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食事をする時

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口いっぱいに物を詰め込んで食べたりしない。

■食事をする時

和食、洋食、友人宅で、レストランで…。

シチュエーションは様々ですが、どんな時も口いっぱいに物を詰め込んで食べたりすることのないようにしましょう。

箸、ナイフやフォークを使い、一口大に切り分けてからいただくようにします。

次の食べ物を口に運ぶときは、口に含んでいるものをすべて飲み込んでからにします。

また、できれば食器の先端のみを使うような感じで食事をすると、食事の仕草も食後のテーブル周りも、グンと美しくなります。

基本の正しい座り姿勢は崩さず、猫背になったり両肘をついてだらしなく食べたりすることのないように。

口を食べ物に近づけるのではなく、食べ物を口に持っていくようにしましょう。